En bild säger mer än tusen ord
En kreativ vän försåg mig med inspirerande uppgifter under första perioden av min sjukskrivning. En av dessa uppgifter var att ta en promenad i naturen, samla på mig tre ord, skriva en kort dikt eller text om varje ord och sedan skicka dessa till henne. Jag modifierade uppgiften lite och tog tre bilder med mobilkameran istället för att samla på mig tre ord. Sedan skrev jag en dikt/text om varje bild. Här är resultatet:
![](https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2012/img_0983_204124958.jpg)
Det vållar rädsla och smärta
men du vet ju att sprickor i skalet
tar dig ännu närmare ditt hjärta
Ge näring, vattna och vänta
och allt det onda skall dö
Ett helt liv, en hel värld
ryms i ett endaste frö
I trafiken blir vi ständigt påminda om att sänka hastigheten. Detta trots att vi förvarnas om alla gupp, gropar och tvära svängar. I livet är det tvärtom, vi uppmanas ständigt att öka hastigheten. Detta trots att vi inte förvarnas om alla gupp, gropar och tvära svängar. I trafiken får vi hjälp att reglera hastigheten. I livet behöver vi påminna oss själva om att lätta på gaspedalen och vid behov även trampa på bromspedalen.
![](https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2012/img_0987_204125163.jpg)
Förtröstan
"If you lived in your heart you'd be home right now"
Till er alla, oavsett om ni mediterar regelbundet eller aldrig har mediterat eller befinner er någonstans mittemellan: Snälla ta er tiden att lyssna på detta tal! Konsten att leva!
<3
Att vara sårbar
It takes a fool to remain sane
Texten är bara så klockren.
Den gör mig ännu säkrare på mitt val av väg.
Dä ä bar å åk!
![](https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2012/428884_372534306097270_176843752332994_1675831_276165355_n_187406570.jpg)
Den talade kraftfullt till mig. Nästan som om den var skriven till mig. Ett tecken?
Egentligen behöver man inte tveka. Varför tveka? Det är ju bara att kasta loss.
Luta sig tillbaka och lita på att Livet för en dit man är menad att vara just nu.
Precis - just nu. Prova vingarna och flyga just nu, för att sedan återvända till boet.
Alla praktikaliteter löser sig, för de är just bara det - praktikaliteter.
När man är på rätt väg, när man lever i samklang med sitt sanna "jag", då löser sig allt.
Då ser man lösningar istället för hinder. Det är min övertygelse.
Med metta / Emma
Fler inspirerande bilder
![](https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/383734_342156819143937_322957477730538_1461984_1820893551_n_179981670.jpg)
![](https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/380777_342157762477176_322957477730538_1461987_1177803196_n_179981853.jpg)
![](https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/404826_342157499143869_322957477730538_1461986_1536396638_n_179981879.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/392145_341837969175822_322957477730538_1461216_1493837643_n_179981911.jpg)
![](https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/402662_341087872584165_322957477730538_1459092_268823600_n_179981941.jpg)
![](https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/375226_10150433948382087_646672086_8699851_1386526886_n_179981981.jpg)
![](https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/377465_341087619250857_322957477730538_1459091_1210218161_n_179982009.jpg)
Några inspirerande bilder
![](https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/388232_335727846453501_322957477730538_1444494_1510927568_n_178782817.jpg)
![](https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/392818_332343440125275_322957477730538_1436118_348442572_n_178782001.jpg)
![](https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/389780_334037616622524_322957477730538_1440595_857984512_n_178782074.jpg)
![](https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/374255_334040243288928_322957477730538_1440605_1994396599_n_178781560.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/388614_334036496622636_322957477730538_1440593_581647320_n_178781471.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/374893_334038849955734_322957477730538_1440600_1702623663_n_178781715.jpg)
![](https://cdn3.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/377951_326526224040330_322957477730538_1421379_1672357049_n_178781832.jpg)
![](https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/381195_335738266452459_322957477730538_1444520_1760463482_n_178781921.jpg)
![](https://cdn2.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/383615_334037499955869_322957477730538_1440594_1319962812_n-1_178782702.jpg)
Ny kategori - Tavlor
En vän lärde mig att måla expressionistiska akryltavlor förra veckan. Jag hade aldrig målat en tavla förut men det var något som jag i hemlighet hade drömt om att få göra. Läste hon mina tankar?
Jag fick ett sms där det stod att min vän höll på att förbereda ett överraskningspyssel. Jag blev ditbjuden, fick baka mitt livs första grytbröd och måla mitt livs första tavla. Det var en process att släppa kontrollen och inte försöka måla verklighetstroget, utan bara sätta färg på det som fanns inuti mig. Oerhört terapeutiskt och meditativt, så jag fick blodad tand. Köpte billiga canvasdukar och akrylfärger på Rusta igår, så idag blev en ny tavla målad med härligt inspirerande bakgrundsmusik. Nu står mina två första tavlor i fönstret och berättar varsin historia (mer om respektive historia i kommande inlägg).
Inspirerad av min vän som har startat en köksblogg (rekommenderas) där hon lägger upp sina recept och tavlor mm, bestämde jag mig för att skapa en ny kategori här på bloggen, nämligen Tavlor. För det blir nog fler tavlor framöver, det finns så många färger i mig som vill komma ut! Det bästa är att det är helt fritt från prestation och man behöver inte kunna måla. Alltså, alla kan ju måla, men man behöver inte vara tekniskt duktig eftersom expressionistisk konst innebär att verkligheten är förvrängd och avser att spegla det som finns inuti den som målar. Det blir som det blir och allt är okej. Dä ä bar å åk.
![](https://cdn1.cdnme.se/cdn/7-1/2822203/images/2011/pict2438_177237387.jpg)
Må kreativiteten vara med er!
Sagan om blyertspennan.
Det lilla barnet tittade på morfar som skrev ett brev. Vid ett tillfälle frågade han: “Morfar, skriver du en historia som hände oss två? Är det möjligtvis en historia om mig?”
Morfar slutade skriva, log och sade till sitt barnbarn: ”Jag skriver om dig, det är sant. Men viktigare än orden är blyertspennan som jag använder. Jag skulle vilja att du blir som den när du blir stor.”
Barnbarnet tittade nyfiket på blyertspennan, såg inget speciellt med den och frågade: ”Vad är det för särskilt med den där blyertspennan?”
Morfar svarade: “Allt beror på sättet med vilket du ser på saker och ting. I blyertspennan finns fem kvaliteter som, om du lyckas upprätthålla dem, alltid gör dig till en person i fred med världen.”
Första kvaliteten: Du kan göra stora saker, men glöm aldrig att det finns en hand som vägleder dina steg. Denna hand kallar vi för Gud *, och Han leder dig alltid i riktning mot sin vilja.
Andra kvaliteten: Ibland måste du sluta skriva och använda pennvässaren. Detta gör så att blyertspennan lider lite, men till slut blir den skarpare. Därför måste du stå ut med en del smärta, för det kommer göra dig till en bättre person.
Tredje kvaliteten: Blyertspennan tillåter alltid att vi använder ett suddgummi för att sudda ut det som blev fel. Förstå att korrigeringen av något som vi har gjort inte nödvändigtvis är något dåligt, utan något viktigt för att hålla oss kvar på vägen mot rättvisa.
Fjärde kvaliteten: Det som verkligen har betydelse hos blyertspennan är inte träet eller dess yttre form, utan grafiten som finns inuti. Därför, värna alltid om det som händer i ditt inre.
Femte kvaliteten: Den lämnar alltid ett spår. På samma sätt ska du veta att allt du gör i livet kommer lämna spår. Försök därför att vara medveten om varje handling.
* Om man inte tror på Gud kan man ju tolka detta på ett flertal andra sätt. Jag tänker att Hjärtat leder mig i riktning mot min egen innersta vilja, att Universum utgör den hand som vägleder mina steg, precis som min egen hand styr pennans rörelser (Emmas anm.)
Låt oss anamma blyertspennans fem kvaliteter!
Med metta till oss alla / Emma
Kvällspoesi
Citat och poesi, det är själens medicin. För mig är det så i alla fall. Inspiration och skönhet, vackert packeterat, redo att förtäras. Tillåt mig nu att servera två underbara dikter. Den första (Ja visst gör det ont) känner nog alla till. En dikt som har vuxit för mig, år för år. Första gången jag läste den var jag bara ett barn. Då tolkade jag den bokstavligt och tänkte att det nog gjorde ont för blomknopparna när de skulle brista. Sedan, i tonåren, förstod jag att den hade en annan dimension, att den utgjorde en metafor. Nu har den fått en ännu djupare innebörd. Den är beskaffad på så vis att den är nästintill omöjlig att med ord analysera. Den andra dikten (Morgon) är av ett annat slag. Det är en väns favoritdikt. Hon visade den för mig och den berörde mig verkligen. Jag gillar att den är tung och samtidigt lättsam, vacker och hoppfull i det samtidigt mörka.
Ja visst gör det ont Karin Boye Ja visst gör det ont när knoppar brister. Varför skulle annars våren tveka? Varför skulle all vår heta längtan bindas i det frusna bitterbleka? Höljet var ju knoppen hela vintern. Vad är det för nytt, som tär och spränger? Ja visst gör det ont när knoppar brister, ont för det som växer och det som stänger. Ja nog är det svårt när droppar faller. Skälvande av ängslan tungt de hänger, klamrar sig vid kvisten, sväller, glider tyngden drar dem neråt, hur de klänger. Svårt att vara oviss, rädd och delad, svårt att känna djupet dra och kalla, ändå sitta kvar och bara darra - svårt att vilja stanna och vilja falla. Då, när det är värst och inget hjälper, Brister som i jubel trädets knoppar. Då, när ingen rädsla längre håller, faller i ett glitter kvistens droppar glömmer att de skrämdes av det nya glömmer att de ängslades för färden känner en sekund sin största trygghet, vilar i den tillit som skapar världen.
Morgon
Bertil Malmberg
Jag håller dig så gränslöst kär som ingen
och det är bara du som gör
att jag ännu kan dröja kvar bland tingen
och icke följer mitt begär och dör.
Ty du skall veta att jag varit nära
att helt förlora mig och bli
ett moln bland molnen, vilka vindar bära
som blinda töckenskepnader förbi.
Och jag har varit obeskrivligt trött
och led vid jorden och vid jordens föda
och varit avundsjuk på dem som dött
- de nyss begråtna och de länge döda.
Det ljusnar sakta och det ler och knoppas
och livet sätter nya blad
och det är du som gör att jag kan hoppas
och det är du som gör att jag är glad.
Citatbomb
Jag samlar på citat, skulle man kunna säga. Kloka ord av visa människor. Jag hittar dem lite varstans. Läser dem i olika böcker, hör dem från vänner, snubblar över dem på nätet. En skam vore det väl att hålla dem gömda för mig själv, när de kanske kan inspirera även någon annan. Så här kommer ett smakprov av några favoriter, utan inbördes ordning, i form av en citatbomb:
KABOOOM! Enjoy!
"Ytterst har vi bara en moralisk plikt; att skapa allt större områden av frid i oss själva, mer och mer frid, och att ge den vidare till andra. Och ju mera frid det finns i var och en av oss, desto mera frid kommer det att finnas i vår oroliga värld." / Etty Hillesum
”Vilken väg du än väljer, så finns det alltid någon som säger att du har fel. Det dyker alltid upp svårigheter som frestar dig att tro att dina kritiker har rätt. Att ha bestämda riktlinjer och följa dem till slutet kräver mod” / Ralph Waldo Emerson
”Det är själva handlandet, inte frukten av det du gör som är viktigt. Du måste göra det som är rätt. Det kanske inte kan skapa någon synlig förändring under din egen livstid, men det betyder inte att du skall sluta att göra det som är rätt. Du kanske aldrig får veta resultatet av det du gör. Men om du inte gör något, blir det absolut inga resultat” / Mahatma Ghandi
”Man behöver inte vara alltför rädd för att begå fel och misstag. Det största av alla misstag är att avstå från tillfällen att skaffa sig erfarenhet.” / Leonardo Da Vinci
”Mod är att våga hålla ut när alla andra ger upp, men också att våga tänka om och göra något annorlunda, när alla andra fortsätter på den inslagna vägen” / Anne Swärd
”Det finns en tystnad som världen inte kan tränga in i. Det finns en djup frid som du bär i ditt hjärta och inte kan förlora.” / Okänd
”Kärlek är ett tillstånd av Varande. Din kärlek finns inte utanför dig, den finns djupt inom dig. Du kan aldrig förlora den, och den kan inte lämna dig. Den är inte beroende av någon annan kropp, någon yttre form.” / Eckhart Tolle
"Låt oss leva en enda dag helt enligt naturens lagar och inte förvirras av minsta lilla småsak. Låt oss stiga upp tidigt och beslutsamt, äta frukost i lugn och ro, utan att låta oss störas... Låt oss inte bli upprörda och dras med i livets malström... Om maskineriet gnisslar, låt det då gnissla, tills det är hest av smärta. Om det ringer på dörren, ja, låt det då bara ringa." / Henry David Thoreau
"För att varje morgon ska kunna inrymma nya möjligheter måste vi låta gårdagens besvikelser tillhöra gårdagen och börja dagens vandring med tom ryggsäck." / Anne Swärd
”Om människan kunde lära sig av växtriket att följa årstidernas växlingar och låta perioder av vila följa perioder av intensiv blomning! I stället för att kräva av oss själva och varandra att vi ständigt ska vara på topp, borde vi låta naturens dynamik mellan aktivitet och vila vara ett mönster också för vårt liv.” / Okänd
"Det mest förtröstansfulla man kan ta sin tillflykt till är tanken att ens insats i livet på något litet sätt minskar mängden okunnighet, maktlöshet och elände i denna underbara värld" / George Eliot
"Låt tankefröt få färdas fritt med vinden. Följ det med tillit och nyfikenhet. Låt det landa och växa till den ek vid vilken du en dag skall samla dina vänner och visa dem... hur man blåser frön för vinden..." / Anonym vän
"Din främsta livsuppgift är att andas in och att andas ut" / Anonym vän
“See clearly into the nature of suffering. Aspire to transform suffering. Engage in activities that transform suffering, without attachment to outcome. Compassion is an inherent human quality, it is there within every human being. It takes a strong back and a soft front. It takes tremendous strength of the back to uphold yourself, but it also takes a soft front - the capacity to really be open to the world as it is. To have an undefended heart.” / Joan Halifax
"Två själar kan aldrig förenas i en anda av samförstånd utan att det därigenom bildas en tredje, osynlig, abstrakt kraft, som kan liknas vid en tredje själ" / Napoleon Hill
"Don’t expect to get anything back, don’t expect recognition for your efforts, don’t expect your genius to be discovered or your love to be understood. Act because you need to act." / Paulo Coelho
"In order for us to liberate the energy of our strength, our weakness must first have a chance to reveal itself." / Paulo Coelho
Just nu
Apropå temposäkningar...
Just nu
vill jag leva
...and our children will play
En fantastisk låt av Matisyahu.
Texten. Soundet. Allt.
Å vad fin han verkar. I klippet nedan berättar han om låten och sjunger den akustiskt.
Personligen föredrar jag nog upptempo-versionen, även om jag brukar gilla när man sänker tempot på låtar. Pratet ger däremot låten en annan dimension, den där underbara dimensionen som temposäkningar brukar ge.
Balans
Min personliga tolkning: Om man har en hård framsida så stöter man bort sådant som man inte vill ta in. Det blir som en vägg eller en mur. Det känns tydligt för den som står på andra sidan muren. Om man istället har en mjuk framsida så är man öppen och tar in. Man tar emot. Om man har en svag baksida så ramlar man bakåt av minsta vindpust. Allt det man tar in får en att välta, till föga nytta. Om man istället har en stark baksida så kan man stå där rak i ryggen och ta emot, stadig som en klippa när vindarna blåser.
Att vara öppen framtill och ta emot. Att ändå stå upprätt och inte falla bakåt. Balans.
Ja, så är det
Release me
A tree reaching for the sun
A glass of water longing for the ocean
An asphalt flower breaking free
Spot on. Verkligen spot on.
Ingen soldat
I rispan från min vrede
ska jag sätta jord och så
I skuggan av din stolthet
ska jag resa mig och gå
Jag är ingen soldat
Jag har inga vapen att ta till,
inga korståg jag vill gå
Ställ mig inte i ett led,
du får mig aldrig att stå still
Jag fungerar inte då
Jag är ingen soldat
Jag tänker inte så
Lotusbarnen
Everything changes
Everything changes, changes for the good
Even the pain hurts like it should
Everything moves, shadows to light
Heart becomes whole when you give up the fight